Как сделать язык длиннее подростку, взрослому, ребёнку. Упражнения

Язык — это орган ротовой полости человека и большинства позвоночных животных, который принимает непосредственное участие в процессе пережевывания пищи, восприятия вкусов, выделения слюны и воспроизведения членораздельной речи.

Длина языка регулируется уздечкой, расположенной в нижней части данного органа, прикрепленной ко дну рта. Средние размеры подъязычной связки составляют около 3 см. Наличие более короткой уздечки приводит к укорачиванию длины языка, развитию аномалий речевого аппарата, появлению проблем с принятием пищи.

Чтобы сделать язык длиннее, необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, осуществлять массаж подъязычной связки, произносить скороговорки.

Когда нужны занятия по удлинению языка взрослому, ребенку?

Сделать язык более длинным помогут логопедические упражнения, применение которых является альтернативой проведению хирургической операции.

Занятия по удлинению данной части ротовой полости показаны к проведению в следующих случаях:

• у взрослого или ребенка наблюдается ограниченная подвижность языка, что сказывается на особенностях воспроизведения речи;
• во время визуального осмотра ротовой полости можно увидеть, что подъязычная связка слишком короткая, соединена тонкой пленкой, заполненной мелкими прожилками кровеносных сосудов;
• употребление пищи происходит слишком долго, а в процессе жевания еды человек сильно устает;
• выполнение элементарных действий по складыванию языка в форму «трубочки» вызывает сложности, а также происходит в сопровождении звука, напоминающего щелчок.

Сделать язык длиннее можно с помощью комплекса развивающих упражнений. Решение об использовании данного метода терапии должен принять логопед. При этом следует предварительно проконсультироваться у врача-стоматолога.

Если доктор подтвердит факт отсутствия необходимости хирургического вмешательства, то можно приступать к работе с логопедом.

Чем мешает неправильное строение уздечки языка

У младенцев аномальное строение уздечки может вызывать сложности с сосанием. В таком случае проблема решается еще в роддоме подрезанием. Если же малыш все же способен нормально кушать, врачи стараются оставить ситуацию в покое, давая, что называется, время на вырост. И действительно, во многих случаях вместе с ростом челюсти постепенно растягивается и принимает нормальную форму уздечка.

У детей более старшего возраста короткая подъязычная уздечка создает некоторые логопедические сложности:

Читайте также: Шило своими руками

• Возникают сложности с произношением шипящих звуков.
• Не дается правильное воспроизведение сонорных.

Для произнесения так называемых верхнеязычных звуков необходимо поднять кончик языка кверху. Недостаточно эластичная уздечка мешает это сделать.

Однако очень важно понимать, что она «отвечает» далеко не за все речевые проблемы. Так что если у ребенка присутствует задержка речевого развития, «путаются» в речи слоги и звуки, ограничен словарный запас или другие проблемы, короткая уздечка здесь совсем не при чем. Логопед предложить эффективные способы коррекции.

Как сделать язык длиннее, лучшие способы

Существует несколько основных нехирургических способов удлинения языка. В данном случае можно использовать логопедические упражнения, скороговорки, развивающие мускулатуру языка, а также лечебный массаж.

Упражнения

Для растягивания подъязычной связки применяют артикуляционные упражнения, которые постепенно делают язык более длинным. Данный вид терапевтического процесса подходит для взрослых и детей старше 3 лет.

Маляр

Артикуляционное упражнение «Маляр» выполняется следующим образом:

1. Необходимо улыбнуться, а затем максимально широко открыть рот.
2. После этого кончиком языка следует поглаживать небо, продвигаясь от передних зубов по направлению к горлу. В данный момент нижняя челюсть должна оставаться неподвижной.

3. Во время выполнения указанных манипуляций необходимо проговаривать следующие слова:

«Красить домик нам пора.

Мы позвали маляра.

Челюсть плавно опускаем,

Маляра мы выручаем».

Данное упражнение подойдет для детей всех возрастных групп, так как его выполнение не представляет особых сложностей.

Лошадка

Техника выполнения упражнения «Лошадка» предусматривает соблюдение следующего алгоритма действий:

1. Потребуется открыть ротовую полость и сделать широкую улыбку.
2. После этого следует щелкать кончиком поверхности языка, имитируя стук копыт лошади, проговаривая такие слова:

«Скачем верхом на нашей лошадке.

По дороге гладкой, гладкой.

Погостить нас позвала соседка.

Отведать тортик сладкий.

Мы подъехали к обеду.

А соседки нашей нету».

Упражнение на развитие длины языка «Лошадка» выполняется с соблюдением периодических пауз продолжительностью 1-3 мин., которые дают возможность восстановиться мышцам, подвергающимся нагрузкам.

Грибок

Чтобы освоить упражнение «Грибок», необходимо выполнять следующие действия:

1. Открыть широко рот.
2. Поднять язык вверх, прислонившись его кончиком к слизистой оболочке неба.
3. После этого необходимо попытаться проговорить следующие слова:

«Я стою на тонкой ножке.

Я стою на гладкой ножке.

У меня коричневая шапка.

С пушистой моей подкладкой».

Упражнение «Грибок» считается достаточно сложным, поэтому его лучше использовать для удлинения языка детям старшей возрастной группы и взрослым людям.

Гармошка

Для выполнения упражнения «Гармошка» потребуется расположить язык точно так, как и во время артикуляционного занятия «Грибок», но в данном случае необходимо добавить улыбку.

После этого следует плавно открывать и закрывать рот, а также пытаться проговаривать такие слова:

«На гармошке мы играем.

Рот все шире открываем.

К небу свой язык прижму.

Пониже челюсть опущу».

Считается, что во время выполнения данного упражнения достигается не только эффект артикуляционного растягивания подъязычной связки, но и существенно укрепляется мускулатура лица.

Барабан

Барабан — это простое упражнение для увеличения длины языка, принцип выполнения которого выглядит следующим образом:

1. Необходимо широко открыть рот.
2. Прислонить язык к внутренней стороне передних зубов верхней челюсти.
3. Затем следует многократно и максимально отчетливо произносить непрерывные звуки «Д-Д-Д-Д-Д».

Как сделать язык длиннее — один из комплексов упражнений «Барабан».
Во время выполнения данного упражнения необходимо следить за тем, чтобы рот все время оставался открытым. В противном случае не удастся достигнуть положительного эффекта по удлинению подъязычной связки.

Качели

Для выполнения упражнения «Качели» необходимо соблюдать следующий алгоритм действий:

1. Открыть максимально широко рот.
2. Сделать улыбку.
3. Поочередно перемещать кончик языка, касаясь верхних и нижних зубов.
4. Нижнюю челюсть сохранять неподвижной.
5. В момент между перемещением языка быстро проговаривать следующие слова:

«Я качаюсь на цветных качелях.

Вверх и вниз поднимаюсь.

На большую высоту я забираюсь.

А потом снова вниз опускаюсь».

С технической точки зрения выполнение данного упражнения является достаточно сложным процессом, который будет трудно освоить детям младшей возрастной группы.

Для взрослых людей упражнение «Качели» подойдет наилучшим образом.

Растягивание языка

Растягивание языка является одним из наиболее простых и эффективных упражнений, выполнение которого выглядит следующим образом:

1. Необходимо высунуть язык за пределы ротовой полости.
2. Кончик языка потянуть по направлению носа, используя только силу мышц.
3. После появления чувства усталости опустить язык ближе к началу верхней губы.

Во время выполнения данного упражнения необходимо следить за тем, чтобы нижняя челюсть все время оставалась неподвижной.

Вытягивание языка по направлению к поверхности кончика носа должно осуществляться на пределе физических возможностей. Только с применением данного подхода удастся достичь положительного результата.

Скороговорки

Использование метода проговаривания скороговорок дает возможность развить мускулатуру языка и за счет этого увеличить его длину.

При этом стоит отметить, что от применения данного способа положительный эффект является менее выраженным, чем от действия артикуляционных упражнений или логопедического массажа.

Несмотря на это в комплексе с другими методиками можно ежедневно проговаривать следующие скороговорки:

1. Прохор и его друг Пахом вместе поехали верхом.
2. У бела быка верхняя губа была тупа.
3. От топота лошадиных копыт по черному полю густая пыль летит.
4. Галка села сверху на палку, палка зашибла галку.
5. У Фени фирменная фуфайка, а тетя Фая живет на «фонтанке».
6. Цыпленок «Цыпа» цепко цепляется за цельную цепь.
7. Водовоз подвез воду, взятую из водопровода.
8. Мамаша дочке Саше давала сыворотку из-под кислой простокваши.
9. Чешуя у рыбы щучки, щетина у мужика чукчи.
10. Зажужжала полосатая пчела, дожужжалась до кровожадного паука.

Скороговорки следует произносить на одном дыхании, стараясь продемонстрировать максимальную скорость в воспроизведении звуков. Все слова должны быть слитными, но при этом разборчивыми для слуха.

Логопедический массаж

Логопедический массаж является эффективным методом удлинения подъязычной связки. Данный метод терапии проводится при непосредственном участии логопеда или врача-стоматолога.

Техника выполнения логопедического массажа выглядит следующим образом:

1. Человек присаживается на стул или в стоматологическое кресло, открывает рот и высовывает язык вперед.
2. Специалист, проводящий массаж, с помощью отреза стерильного бинта зажимает язык пальцами рук, приподнимая его немного вверх, чтобы освободить доступ к подъязычной связке.
3. Затем большим, указательным и средним пальцами свободной руки логопед выполняет массирование уздечки, ограничивающей подвижность языка.

Средняя продолжительность логопедического массажа составляет 10-15 мин. в зависимости от самочувствия ребенка или взрослого человека, нуждающегося в удлинении языка. В данном случае возможно проявление рвотного рефлекса и возникновение эффекта обильного слюноотделения.

Упражнения

Удлинение языка зависит от состояния подъязычной уздечки.

Если она не разработана и короткая, то надо использовать следующие упражнения:

1. «Грибок» — надо открыть широко рот и улыбнуться. Потом присосать язык к небу так, чтобы кончик не подворачивался. И нужно еще улыбаться. Упражнения надо делать длительностью в одну минуту, потом с каждым днем увеличивать время. Таким образом, связка будет постепенно растягиваться и не повредится.
2. «Маляр» — надо открыть рот и улыбнуться. Кончиком языка провести по небу от зубов до горла и обратно. И так нужно сделать несколько раз, не двигая нижней частью челюсти.
3. Улыбаясь, открыть рот. Надо потянуться языком к носу, затем к верхней губе. Язык нельзя сужать, он должен быть в расслабленном состоянии. Сразу не будет получаться, но со временем все получится. Во время этого упражнения надо следить, чтобы губы и нижняя челюсть не двигались.
4. Улыбаясь, поставить язык как в упражнении «Грибок» и открывать – закрывать рот. Может немного болеть в области связки, но это нормально, ведь это упражнение помогает растянуть подъязычные связки.
5. «Лошадка» – надо поставить язык в позицию «Грибок» и щелкать языком, как будто бы изображая цокот лошади. Надо присосать язык и щелкнуть, присосать и щелкнуть. В этом упражнении работает только язык, нижняя челюсть неподвижна.
6. «Котенок». Это упражнение напоминает то, как кот лакает молоко. Вот и человеку надо так попробовать, высовывая язык наружу.

Все эти упражнения принесут результат только тогда, когда человек будет делать их каждый день и по несколько раз.

Если же не хочется выполнять данный комплекс, то можно просто тянуться языком к носу. Делать такое упражнение надо часто в течение продолжительного времени. Ведь не зря говорят: «Если долго мучиться, то что-нибудь получится». Поэтому нужно прикладывать как можно больше усилий.

Это главный способ, как удлинить язык в домашних условиях, упражнения можно делать с любого возраста. Малыши смогут справляться с ними в возрасте от двух лет.

Как растянуть уздечку детям в домашних условиях?

Растягивание уздечки в домашних условиях должно включать в себя регулярное выполнение артикуляционных упражнений, проговаривание скороговорок, развивающих мускулатуру языка, а также использование метода логопедического массажа.

Только комплексный подход с применением вышеперечисленных способов позволит добиться положительного результата в домашних условиях.

Советы и рекомендации

В процессе удлинения языка в домашних условиях рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. Все движения логопедических упражнений должны выполняться максимально медленно, плавно и без резких движений.
2. Дети, которые занимаются с логопедом, не должны выполнять упражнения на пределах возможностей. Язык, ограниченный слишком короткой подъязычной связкой, очень быстро устает и требует продолжительного отдыха.
3. Выполнение упражнений требует максимально широкого открытия ротовой полости.
4. Перед началом занятий по удлинению языка необходимо проводить качественный разогрев и разминку лицевых мышц путем их массирования пальцами рук.
5. Логопедический массаж тканей подъязычной связки должен выполняться только квалифицированным специалистом с большим опытом практической деятельности.

Перед тем, как принимать решение об использовании нового вида упражнения или методики по удлинению языка, рекомендуется в обязательном порядке проконсультироваться у логопеда и врача-стоматолога.

Массаж

Можно делать простой массаж для удлинения языка: ухватить уздечку в самом низу под языком двумя пальцами (указательным и большим) и тянущими движениями вести пальцы по ней к кончику языка. Надо постараться ее потянуть, но нельзя применять много усилий, чтобы не повредить тонкую ткань. В каждый прием нужно делать несколько таких приемов. Пальцы быстро начнут чувствовать уздечку, и это действие не будет вызывать неприятных ощущений. Делая массаж 4-6 раз в неделю, человек убедится, что уздечка изменилась в длине.

Если уздечка менее 8 мм, то ее лучше растягивать, а не оперировать. После операции на уздечке остается рубец, который будет сокращать ее подвижность. Кроме этого, ребенок которому делали операцию, будет опасаться делать упражнения, чтобы не испытывать той боли, которую испытал во время операции.

Поэтому лучший способ, чтобы удлинить язык, – это удлинение специальными упражнениями.

При каких показаниях проводят операцию?

Сделать язык длиннее можно с помощью хирургической операции, но при наличии прямых медицинских показаний.

Данный метод лечения целесообразно применять в следующих случаях:

• невозможно установить съемные протезы у пациентов взрослой возрастной группы, которые перенесли удаление большей части зубов;
• имеются признаки искривления улыбки;
• нарушены анатомические пропорции лицевого диска;
• маленький ребенок не набирает вес, начинает отставать в физическом развитии из-за слишком короткой подъязычной связки, которая мешает полноценной реализации сосательного рефлекса;
• произошло смещение переднего зубного ряда нижней челюсти по направлению внутрь ротовой полости;
• существует реальная угроза формирования неправильного прикуса у ребенка;
• диагностированы проблемы с дыханием, вызванные ограниченной подвижностью языка;
• ребенок или взрослый человек испытывает трудности с глотанием, а также жеванием грубой пищи.

Применение метода хирургического удлинения языка целесообразно в том случае, когда выполнение логопедических упражнений, лечебного массажа, не принесло ожидаемого результата. При этом существует угроза того, что по мере взросления у ребенка начнут появляться явные дефекты речи.

Например, дети со слишком короткой подъязычной связкой могут неправильно выговаривать сенсорные и шипящие звуки. Хирургическая операция по рассечению уздечки должна быть проведена, как можно раньше.

Это позволит избежать большого количества осложнений, связанных с функционированием челюстного и речевого аппарата.

Противопоказания

Сделать язык длиннее с помощью хирургической операции возможно, но при отсутствии медицинских противопоказаний.

Данный вид лечения не используется в следующих случаях:

• наличие любого инфекционного заболевания, которое имеет острую форму развития;
• тяжелые гематологические патологии в виде гемофилии, тромбоцитопении, лейкоза;
• хронические болезни ротовой полости, которые имеют бактериальную природу происхождения (например, глоссит, стоматит, гингивит);
• остеомиелит верхней или нижней челюсти, вызванный инфекционными микроорганизмами;
• все виды онкологических заболеваний независимо от типа опухоли и места ее локализации;
• тяжелые патологии центральной и периферической нервной системы;
• все формы кариеса, включая осложненные повреждения зубной эмали.

Врач-стоматолог может принять решение о переносе хирургической операции, если в процессе контрольного осмотра ротовой полости будет установлено, что ее санация была выполнена с явными нарушениями, наблюдаются очаги инфекционного процесса.

Хирургическое рассечение подъязычной связки проводится с особой осторожностью у людей, больных сахарным диабетом. Наличие данного заболевания может приводить к тяжелым осложнениям, которые связаны с длительным процессом заживления тканей.

Летучая мышь

flickr/Jorge Brito M.

Ученым удалось установить, что обладателем самого длинного языка среди млекопитающих является летучая мышь (лат. Anoura fistulata). Длина ее языка составляет 8,5 см, что в 3,5 раза больше длины ее собственного тела. Такой длинный язык необходим мыши, чтобы добывать нектар из цветка Centropogon nigricans. И что интересно, из этого растения нектар добывать приспособились только эти летучие мыши.

Как подготовиться к процедуре?

Хирургическое удлинение языка не требует выполнения сложных подготовительных манипуляций.

Достаточно соблюсти следующий алгоритм действий:

• пройти комплексное обследование у врача-стоматолога;

• выполнить санацию ротовой полости на предмет кариеса, воспалительных процессов в тканях десен (в данном случае потребует полечить зубы с поврежденными участками эмали, удалить моляры, которые не подлежат терапии);
• пациенты взрослой возрастной группы в течение последних 72 ч до назначенной даты операции должны воздержаться от употребления спиртных напитков;
• за 3-4 дня до назначенной даты операции необходимо прекратить прием лекарственных препаратов, основными или побочными свойствами которых является нарушение процесса свертываемости крови.

За 1 ч до операции следует плотно поесть, а затем тщательно вычистить зубы и пополоскать ротовую полость теплой водой. На сытый желудок наблюдается гораздо менее активное слюноотделение, которое может усложнить хирургические манипуляции.

Проведение операции и реабилитация

Сделать язык длиннее можно в стационаре хирургического отделения государственной больницы или воспользоваться услугами частной клиники. Данный вид терапии считается разновидностью пластической операции по восстановлению физиологически правильной длины подъязычной связки.

Для рассечения тканей применяют традиционный хирургический инструментарий в виде скальпеля, либо же используют лазер.

В таблице ниже описан пошаговый процесс операции по удлинению языка:

В случае использования лазерного оборудования врач-стоматолог выполняет те же действия, но рассечение тканей подъязычной связки осуществляется с помощью луча лазера.

Преимущество данного метода над традиционной хирургической операцией заключается в том, что после разреза скальпелем выделяется большое количество крови, поврежденные ткани заживают в течение более длительного периода времени.

Во время рассечения уздечки лазером обеспечивается одновременное прижигание раны. В данном случае наблюдается минимальное выделение крови, снижается риск инфицирования подъязычной области.

Каких результатов ожидать после пластики?

Пластика подъязычной связки, которая выполнена качественно, обеспечивает удлинение языка до анатомически правильных размеров. Хирургическая операция, проведенная в отношении детей грудного возраста, дает возможность сократить период реабилитации детского организма.

Уже спустя 1-2 ч после завершения терапевтических манипуляций ребенка можно прикладывать к груди. Пациент более старшего возраста ощущают положительный эффект хирургического лечения на 3-4 день по мере восстановления тканей, устранения признаков послеоперационного отека.

Язык становится подвижней, улучшается дикция, становится намного легче употреблять пищу.

Язык — это важная составляющая часть жевательного и речевого аппарата, длина которого регулируется подъязычной связкой. Данный элемент ротовой полости внешне напоминает тонкую уздечку, соединяющую нижнюю поверхность языка и дно ротовой полости.

Слишком короткая подъязычная связка нарушает процесс жевания, приводит к формированию неправильного прикуса и искривлению передних зубов нижней челюсти.

Чтобы сделать язык более длинным, необходимо воспользоваться услугами логопеда, который разработает комплекс упражнений, направленных на развитие мускулатуры данного органа.

При отсутствии положительного результата применяется радикальный метод терапии в виде пластики подъязычной связки, которая рассекается для хирургического удлинения языка. Стоимость оперативного вмешательства составляет 5500 руб.

Инструкция

Уровень сложности: Сложно
Удлинение языка в первую очередь зависит от состояние подьязычной уздечки.Если она короткая и не разработанная, то помогут следующие упражнения: 1. Грибок. Откройте рот и широко улыбнитесь. “Присосите” язык к нёбу, старайтесь делать так, чтобы кончик языка не подворачивался. И улыбайтесь, улыбайтесь)) Все упражнения сначала делайте по минуте, с каждым днем увеличивая время. Это поможет связке растянуться, не повредив ее. 2. Маляр. Откройте рот, улыбнитесь. Кончиком языка проведите по нёбу от зубов до горла и обратно. И так несколько раз. Нижняя челюсть не двигается)