Гигиена полости рта - основные правила, средства и методы ухода

Уход за полостью рта — важное правило для каждого человека. Кариес, повышенная чувствительность зубов, неприятный запах изо рта. Это последствия несоблюдения правил личной гигиены и неправильного ухода за полостью рта. Чистка зубов необходима в любом возрасте. Эта процедура способствует удалению зубного налёта, уничтожает патогенную микрофлору и предотвращает развитие заболеваний, связанных с зубами и дёснами. Но чистить зубы нужно правильно, иначе не получится добиться ожидаемого эффекта.

Профессиональный уход

На приеме у специалиста проводится чистка зубов ультразвуком. Специальный аппарат снимет налет с эмали и образовавшиеся камни у основания зубов и под деснами. Эта процедура практически безболезненна. Сделать это самостоятельно нельзя. Камни и налет появляются после употребления чая, кофе, сигарет.
Врач проверит полость рта на наличие заболеваний (пародонтоз), повреждение эмали (кариес). В случае необходимости подберет правильное лечение, порекомендует правильный уход за зубами.

Для укрепления зубной эмали специалист может провести фторирование. Оно бывает обычным и глубоким, когда специальные препараты закладываются в основание зуба, что быстро восстанавливает эмаль.

Отбеливание зубов проводится с помощью системы Air Flow. Она позволяет вернуть естественный цвет зубов и уничтожает бактерии. Используется специальный пескоструйный аппарат внутри которого находится специальный раствор и абразивная смесь. С его помощью удаляется налет и полируется зубная эмаль.

Перечень необходимых ежедневных ухаживающих действий

Выбор комплекса, периодичности выполнения гигиенических процедур зависит от состояния тяжелобольного. Очень важно понять, какие действия больной в состоянии производить самостоятельно, чтобы не утратить те навыки, которые еще имеются. Каждое утро ухаживающий человек должен:

разбудить больного;
помочь справить естественную нужду;
подмыть гениталии, в случае необходимости сменить памперс;
провести гигиенические процедуры — выполнить туалет глаз, носа, рта, ушей;
протереть подмышечные впадины, места под грудью у женщин;
причесать волосы;
поправить постель, пижаму;
выполнить профилактику пролежней;
измерить физиологические показатели;
покормить пациента;
помочь принять лекарства;
выполнить индивидуальные рекомендации врача.

Тщательный гигиенический уход — комфорт и благополучие лежачего больного.
Вконтакте

Личная гигиена

Представляет собой ежедневный уход за ротовой полостью с использованием специальных средств:

специальная щетка;
зубная паста или порошок;
флоссы;
бальзамы-ополаскиватели.

Основной метод гигиены – ежедневное удаление остатков пищи, которые вредят эмали и тканям зуба. Слизистая оболочка хорошо снабжается кровью, служит местом колонизации и инфицирования бактериями. Если не уделить достаточного внимания гигиене начнется активное размножение патогенной флоры.

Правила выбора зубной пасты

Если щетка очищает все загрязнения механически, то функции зубной пасты гораздо шире. Многие предпочитают универсальные варианты, которые, по заверениям производителя, делают все и сразу; очищают, отбеливают, освежают дыхание, лечат и предотвращают различные заболевания. Как правило, такие пасты не являются лечебными и частично на самом деле решают все вышеперечисленные проблемы. Универсальные пасты безопасны и подходят для людей без серьезных стоматологических проблем.

Общие правила гигиены

Существуют нехитрые правила ухода за зубами и полостью рта. К ним необходимо приучать с раннего детства. Самое лучшее – пример взрослых. Формирование такой привычки очень важный шаг для создания в будущем «голливудской улыбки». Для этого надо:

каждое утро тщательно почистить зубы. Второй раз обязательно перед сном;
после перекусов очищать специальной нитью (флоссы);
использовать фторсодержащие пасты;
посещать стоматолога 2 раза в год.

Правильное питание тоже имеет большое значение для сохранения полости рта здоровой. Недостаток фтора может привести к преждевременному разрушению зубной эмали. Продукты, содержащие много химических наполнителей (чипсы, сухарики, газированная сладкая вода), отрицательно отражаются на внешнем виде зубов, приводят к потемнению.

Как часто необходимо чистить зубы

Считается, что чистить зубы необходимо минимум два раза в день. Этому есть вполне практическое обоснование. Утренняя чистка удаляет бактерии, скопившиеся в полости рта в течение ночи. Чистка вечером перед сном помогает избавиться от бактериального налёта, собравшегося в течение дня, и сдерживает процессы формирования биоплёнки в ночное время.

Другой широко известный совет — чистить зубы не менее 2 минут. Одна челюсть — это три условные части: жевательные зубы справа и слева, передняя часть. Необходимо уделять достаточное внимание каждому отделу.

Приспособления для чистки

У каждого должна быть своя зубная щетка. Как выбрать зубную щетку? Какие бывают? Приходя в магазин, покупатели часто выбирают товары, которые внешне понравилась больше. Существует множество разновидностей щеток для зубов, каждый должен подбирать для себя согласно рекомендациям.

Виды щеток

Механическая – самая популярная и недорогая.
Электрическая дороже. Меньше надо прилагать усилий для очищения.

Кроме этого надо обращать внимание на щетину. Она бывает разной жесткости. Надо сделать правильный выбор:

очень мягкая подходит детям и взрослым с чувствительной эмалью;
мягкая – взрослым с кровоточивостью десен;
средняя – самая популярная и подходит детям от 12 лет и взрослым;
жесткая подходит для тех, у кого быстро образуется налет, носящих брекеты.

Обычная щетка выбрана, но еще требуется правильно подобрать пасту. По состоянию полости рта выбор зубной пасты может порекомендовать врач.

Разновидности паст

отбеливающие;
для укрепления десен;
фторсодержащие;
для чувствительных зубов;
детские.

Прежде, чем приобрести пасту, надо точно знать, какую проблему надо решить. Обращать внимание на состав. Самые лучшие пасты сделаны на натуральной основе. Химические добавки в больших количествах, могут принести вред.

Зубные нити или флоссы для чистки зубов нужны, чтобы правильно ухаживать за зубами. Зуб человека имеет пять поверхностей, щетка не может добраться до всех сторон. Особенно много пищи оседает по бокам. Для удаления используют нити. Они бывают разного вида и качества:

круглые или плоские;
вощенные или нет;
разной прочности;
пропитанные разными составами (хлоргексидин, ментол, антисептики).

Покупая такие нити, обращайте внимание на их качество.

Многие стоматологи рекомендуют для домашнего применения современный прибор для очистки полости рта – ирригатор. Выпускаются разные виды прибора. Является дополнением к зубной щетке, используется после чистки зубов для более полного очищения полости рта.

Особенность проведение самостоятельных гигиенических процедур

Полный комплекс гигиенических процедур включает в себя:

Использование зубной щетки.
Они бывают традиционными (мануальными), электрическими и ультразвуковыми. Считается, что именно электрическая щётка эффективнее борется с отложениями и удаляет налёт. Многих беспокоит вопрос травматизации дёсен. Однако, если сменная насадка плотно сидит на щетке и на ее корпусе нет сколов, она не причинит вреда зубам и деснам. В любом случае, чтобы процесс чистки любым видом щётки был качественным, важно уделять ему не менее 2-3 минут.
Использование зубной пасты.
Роспотребнадзор выделяет 4 вида наиболее эффективных паст:
Отбеливающие;
Десенсибилизирующие. Снижают повышенную чувствительность зубов;
С триклозаном. Оказывают противовоспалительное действие. Желательно, чтобы в составе пасты не было лаурилсульфа натрия, кокосульфата натрия, фтора, диоксида титана.
Использование ершиков и зубных нитей.
Они убирают остатки пищи, застрявшие в межзубном пространстве.
Применение ополаскивателей.
По сути — это антисептические растворы, сокращающие количество микробов в ротовой области, а также избавляющие от неприятного запаха.
Применение ирригатора.
Это прибор, который при помощи воды помогает очищать зубы от остатков еды. Процент очищения ротовой полости составляет 99%. Ирригатор — это промежуточный этап между домашней и профессиональной чисткой. Но если вы хотите тратить как можно меньше денег на стоматолога и как можно больше наслаждаться здоровьем зубов, то без него обойтись нельзя.

Поэтапная методика очищения полости рта

Как правильно чистить зубы надо учить с детского возраста. Тогда эта привычка останется на всю жизнь. Надо помнить, что очищать следует язык и щеки. В этих местах также скапливаются микробы. Очень многие неправильно чистят зубы. Как это делать правильно:

намочить щетку и нанести пасту;
верхние чистим от десны к краю зуба. Возле каждого по 4-5 движений. Начинаем от задних и продвигаемся к передним;
тоже делаем с внутренним краем;
широкие зубы чистим сверху по горизонтали;
тоже проделываем с нижним рядом;
в заключении чистим язык;
смыкаем зубы и круговыми движениями массажируем десна, слегка надавив щетку.

Стоматологи рекомендуют проводить щеткой от десны к краю, чтобы пища не застревала между зубами.

Последствия неправильной гигиены

Неправильный уход за полостью рта может привести к необратимым последствиям. Если отсутствует личная гигиена, это приводит к таким последствиям:

неприятный запах изо рта;
разрушение эмали, появление кариеса;
пародонтоз;
воспаление и кровоточивость десен;
флюс, потеря зубов;
ухудшение пищеварения из-за недостатка зубов;
нарушение эстетики улыбки.

Чтобы не было проблем со здоровьем и человека украшала ослепительная улыбка, следует с детства научиться правилам личной гигиены и не забывать посещать стоматолога с профилактической целью.

ПОСЕЩЕНИЕ СТОМАТОЛОГА:

два раза в год

Осмотр для ранней диагностики кариеса зубов и его осложнений.

Осмотр для диагностики аномалий зубочелюстной системы и дальнейшее ортодонтическое лечение.

Контроль состояния десны и тканей пародонта.

Ранняя диагностика онкологических заболеваний.

Рекомендации по правилам чистки зубов.

Подбор средств гигиены полости рта.

Снятие зубных отложений и налета (по необходимости).

ЧИСТКА ЗУБОВ:

Процедура по уходу за полостью рта должна быть регулярной и осуществляться утром после завтрака и вечером перед сном.

Время чистки зубов – 3 минуты.

ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА:

Мануальная зубная щетка/ электрическая зубная щетка
Зубная паста (по рекомендации врача – стоматолога)

Зубная щетка должна быть средней жесткости с закругленными концами щетинок, иметь небольшую головку (рабочая часть соответствует размеру двух-трех зубов). Так же щетка должна иметь индикатор износа щетины, что позволит вовремя заменить щетку. Рекомендуемое время использования зубной щетки – 2-3 месяца.

Электрическая зубная щетка должна быть с круглой головкой, щетиной средней жесткости. При использовании электрической зубной щетки необходимо исключить чрезмерное давление и поступательные движения.

Использование электрических зубных щеток противопоказано пациентам с кардиостимулятором, после перенесенного инфаркта.

Рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую в составе фториды. По показаниям, возможно использование зубных паст, содержащих экстракты растений, антисептические средства.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА:

Зубная нить
Ополаскиватель
Пенки
Зубные ёршики
Жевательная резинка (без сахара)
Скребок для языка
Ирригатор

Зубные ёршики используются для удаления налета из межзубных промежутков. Особенно важно использовать зубные ёршики пациентам с заболеваниями пародонта, несъемными ортопедическими и ортодонтическими конструкциями в полости рта.

Зубную нить рекомендуется использовать перед чисткой зубов зубной пастой, а если вы применяете ополаскиватель, то — после зубной пасты, перед процедурой ополаскивания.

Зубные нити или флоссы, были разработаны специально для очищения труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

Флоссы изготавливаются из специального синтетического волокна. Они могут быть вощеными и не вощеными, круглыми и плоскими. Так же эффективны зубные нити со специальными профилактическими пропитками, которые укрепляют эмаль зуба в труднодоступных местах.

Рекомендуется ополаскиватель полости рта, как дополнительное средство гигиены, т.к. он хорошо очищает межзубные промежутки и обладает дезодорирующим действием. Ополаскиватель должен содержать фторид и не иметь в составе спирт. Полоскать рот в течение 1 минуты, не глотать.

Применение зубных ополаскивателей позволяет уничтожать значительную часть бактерий, остающихся после чистки зубной щеткой. Благодаря улучшению состояния десен снижается риск появления пародонтита и других стоматологических заболеваний. Ополаскиватели для зубов помогают поддерживать их белизну, укрепляют эмаль, борются с образованием зубного камня и предотвращают образование кариеса.

Ирригация полости рта осуществляется с помощью ирригатора путем подачи постоянной или пульсирующей струи воды под давлением. Оказывает очищающее, массирующее действие и лечебный эффект. Время процедуры на десну одной челюсти составляет 2-3минуты.

ВНИМАНИЕ! Использование ирригаторов для гигиены полости рта не может полностью заменить зубную щетку.

Пенка используется для очистки зубов тогда, когда нет возможности использовать обычную зубную щетку. Действие пенок выражается в очистке и выравнивании кислотно-щелочного баланса в полости рта, что предупреждает рост зубного налета и развития в нем патогенных микроорганизмов.

Скребок для языка необходимо использовать ежедневно для удаления налета с поверхности языка.

Ксилит (ксилитол) обладает выраженным противокариозными свойствами: обладает специфическим противомикробным действием в отношении к наиболее кариесогенным микроорганизмам, ускоряет слюноотделение, улучшает самоочищение полости рта и повышает способность слюны к укреплению эмали зубов. Использование жевательных резинок, содержащих ксилит, рекомендуется после приема пищи в течение 10-15 минут.

ВНИМАНИЕ!Однако необходимо помнить, что избыточное поступление ксилита в организм может привести к нежелательным побочным эффектам, так как способствует диарее. Суточная доза ксилитола для взрослого человека от 30 до 50 грамм.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА (чистка зубов) – система лечебно-профилактических мероприятий, выполняемых в условиях стоматологической клиники, направленная на профилактику возникновения и прогрессирования заболеваний полости рта. При этом врач или гигиенист удаляют налет и зубной камень, полируют поверхности зубов.

Профессиональная гигиена полости рта должна осуществляться минимум 1 раз в год.

ПИТАНИЕ:

Полезные для зубов продукты должны содержать небольшое количество сахара, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Полезно употреблять твердую пищу, сырые овощи и фрукты.

Исключить употребление сахаросодержащих продуктов (сладости, печенье и т.п.) между основными приемами пищи.

Исключить употребление сладких газированных напитков.

В возрасте старше 18 лет возможно развитие таких стоматологических заболеваний, как: кариес, гингивит, пародонтит.

КАРИЕС

Причиной развития данного заболевания является не регулярная гигиена полости рта или ее отсутствие, употребление высоко углеводистой пищи.

Для профилактики кариеса зубов необходимо периодически посещать стоматолога с целью профессиональной чистки зубов, покрытия зубов фторидсодержащим лаком.

ГИНГИВИТ

Это воспаление десен, которое сопровождается кровоточивостью при чистке зубов. При отсутствии лечения гингивит может вызвать заболевание — пародонтит.

ПАРОДОНТИТ

Это воспалительное заболевание тканей пародонта, которые окружают зуб. Заболевание характеризуется разрушением костных структур челюсти, расшатыванием зубов, неприятным запахом изо рта. При отсутствии лечения может привести к потере зубов.

ПОТЕРЯ ЗУБОВ

Должна быть компенсирована своевременным протезированием. Необходима консультация врача-ортопеда для того, чтобы предупредить нарушение функции жевательной мускулатуры, сустава и снизить риск развития зубочелюстных аномалий.

Помните, что к стоматологу необходимо обращаться до появления зубной боли!