Зубные пасты — как правильно выбрать? ТОП-15 компонентов, которых нужно избегать!

Крепкие и красивые зубы – мечта каждого человека. Именно поэтому правильной гигиене ротовой полости следует уделять особое внимание. Зубная паста является неотъемлемой частью ежедневного ухода за зубами и деснами. Она способна не только поддержать здоровье ротовой полости, но и уменьшить проявления различных стоматологических заболеваний. И сегодня мы расскажем все про зубные пасты как выбрать, на что обратить внимание в составе, где купить их.

Как многие из нас покупают зубную пасту? Составляют список покупок, идут в гипермаркет и берут первую попавшуюся. Если это про вас, то, скорее всего, вы недооцениваете роль зубной пасты в своем здоровье. Хорошая паста и защищает от кариеса, и следит за тем, чтобы зубы не теряли минералы, а главное — не вредит эмали.

В этой статье мы подробно разберём составы современных паст и расскажем, как выбрать подходящую зубную пасту.

Профилактика кариеса

Кариес — самое распространённое заболевание в мире. Это патологический процесс разрушения твердых тканей зуба. Он начинается с белого пятна и заканчивается пульпитом и различными септическими процессами с неизбежной потерей зуба.

Главная причина кариеса — это бактерии, которые выделяют кислоты. Они вымывают фтор и кальций из ткани зуба, ослабляют его. Ускоряет развитие кариозных бактерий частое употребление сладкого: углеводы — любимая среда для их размножения. Также в группе риска зубы с истонченной эмалью: через микротрещинки бактерии проникают в дентинные канальцы и начинают разрушать зуб изнутри.

Самый важный этап эффективной борьбы с кариесом — ранняя диагностика проблемы и, конечно же, профилактика. Убирайте налёт не реже, чем раз в 12 часов, и посещайте стоматолога каждые 6 месяцев!

Кроме кариеса ТОП-5 самых распространенных проблем с зубами:

1. Налет.
2. Неприятные запах.
3. Чувствительная эмаль.
4. Кровоточащие десны.
5. Изменение цвета.

Приготовление зубного порошка дома своими руками

Зубной порошок можно сделать своими руками. Средство домашнего приготовления однозначно будет натуральным и, соответственно, безвредным и даже полезным.

Рецепт может содержать следующие компоненты:

• 2 столовые ложки пищевой соды;
• 1 столовую ложку молотой куркумы.
• 60 г белой глины;
• 1-2 столовые ложки гималайской соли;
• Эфирное масло чайного дерева, мяты, апельсина;

После тщательного смешивания всех ингредиентов порошок можно начинать использовать.

Виды паст

По мнению стоматологов, самая лучшая паста — та, которая полностью соответствует потребностям конкретного человека. Современные производители заметно расширили ассортимент своей продукции. И теперь это не просто средство для очищения от налета, но и незаменимый помощник в борьбе с воспалительными процессами, повышенной чувствительностью эмали, начальными кариозными процессами и многими другими проблемами. Это безусловный прогресс, но вместе с ним появилась другая проблема: некорректно подобранный продукт может не только не принести желаемого результата, но и навредить.

Но сначала давайте обсудим виды паст. По ГОСТ 7983-99 все зубные пасты делятся на:

• гигиенические,
• лечебно-профилактические.

Гигиенические пасты предназначены для механического удаления с эмали остатков пищи и налета. В их составе нет лекарств.

Лечебно-профилактические пасты предназначены для профилактики различных заболеваний полости рта: кариеса, гингивита, пародонтоза. Такие пасты обладают антисептическим и противовоспалительным действием.

Выбор

Натуральные зубные пасты необходимо подбирать в зависимости от индивидуальных особенностей зубов, а также с учетом конкретных потребностей полости рта в том или ином уходе.

Пасты имеют различный состав в соответствии со своими основными свойствами. Одни ориентированы на отбеливание, другие — на защиту, а третьи — на снижение гиперестезии.

• идеальными компонентами в пастах, подходящих для чувствительных зубов, являются вытяжки из растений. Они помогут избавиться от болевых ощущений при приеме холодных и горячих напитков, а также пищи. А вот содержания грубых абразивных компонентов, сульфатов и ингредиентов, обладающих свойством интенсивного отбеливания, лучше избежать;
• в случае уверенности в наличии достаточного количества фтора в рационе, стоит обратить внимание на пасты без его содержания. В них данное вещество заменяется на компонент органического происхождения, способного выполнять аналогичные функции без вреда для здоровья. Таковым является, например, альгин.
• от кровоточивости десен подойдут средства, содержащие экстракты трав, витамины, в особенности В12, и масла. Данные ингредиенты будут способствовать снятию воспаления десен и их последующему восстановлению;
• натуральные пасты, в отличие от продукции массового потребления, способны отбеливать зубы бережно, не разрушая эмаль жесткими абразивными компонентами. В таких пастах их обычно заменяют на мелкие частицы кремния. Желающим обрести белоснежную улыбку стоит обратить внимание на чистящее средство от фирмы Logona;

Свойства зубных паст

Выбирая пасту, важно обратить внимание на ее абразивность, состав, консистенцию и вкус. Правильно подобранная паста не только принесёт пользу, но и сделает процесс чистки приятнее.

Абразивность зубной пасты определяет интенсивность воздействия на эмаль. Степень абразивности зависит не только от количества абразивных частиц, но и от их размера. Чем они крупнее, тем сильнее они полируют эмаль. Количество и размер частиц формируют индекс абразивности, который на упаковке пасты указан аббревиатурой — RDA.

Виды RDA:

• RDA 0 — для детей до 2 лет.
• Не более RDA 20 — для детей с 2 лет.
• RDA от 20 до 50 — для чувствительных зубов и десен.
• RDA от 50 до 80 — для нормальных зубов.
• RDA от 80 до 110 — для полировки эмали, если нужен лёгкий осветляющий эффект (ими не стоит пользоваться ежедневно).
• Выше RDA 110 — для интенсивного осветляющего воздействия (не рекомендуются при сколах и трещинах эмали, а также при повышенной чувствительности зубов).

По той причине, что детская эмаль еще более чувствительна, чем взрослая (поверхность детского зуба намного мягче и содержит меньшее количество минералов), в составе пасты для ребенка по минимуму должны содержаться абразивные вещества. Среди них и сода, и диоксид титана. Такие элементы способны активировать чувствительность и повреждать зубные ткани у детей.

При выборе пасты обращайте внимание не только на её назначение, запах или вкус, но и на состав!

Фториды: за и против

Возможно, кому-то это покажется удивительным, но фтор может нанести непоправимый вред человеческому организму. Это может произойти в случае переизбытка данного вещества. При потреблении нормы фтор даже полезен, ведь он выполняет ряд важных функций, таких как:

• повышение прочностных характеристик костей;
• ускорение регенерации костной ткани при травмах (переломах) и прочее.
• влияние на рост и состояние ногтей, зубов и волос;
• обеспечение профилактики кариеса;
• активизация защитных сил организма;
• предотвращение остеопороза;
• оказание помощи организму при усвоении железа;
• участие в кроветворном процессе;

При этом фтор – сильнейший окислитель, и его избыток негативно сказывается на костной ткани, эмали зубов. Этот химический элемент может вызвать крапчатость зубов, кровоточивость десен и слабость конечностей. То есть избыток фтора значительно опаснее, нежели его недостаток.

При поступлении в организм излишков «Fluorum» в течение 1-2 десятков лет, неизбежно начинает развиваться флюороз костей, провоцирующий остеопороз, остеосклероз и остеосаркому.

У детей при чрезмерной концентрации данного вещества еще до наступления стадии прорезывания зубов может развиваться эндемический флюороз, являющийся хроническим поражением зубной эмали. Подобное заболевание характеризуется появлением на ней пятен разной формы и размера.

В некоторых странах даже запретили (либо частично ограничили) фторирование воды. К таковым относятся: Швеция, Люксембург, Франция, Бельгия, Израиль, Япония, Китай и другие.

Стоит отметить, что человек получает достаточное количество фтора и без использования пасты с его содержанием. В подтверждение этого, можно привести простой пример. Нормой для взрослого человека является потребление фтора в количестве около 2 мг.

Если выпить 2 л воды, съесть несколько яблок и добавить к своему рациону рис или гречку, то в результате получатся те необходимые 2 мг суточной потребности. Ведь вода в среднем содержит 0,5 мг фтора на литр, в двух яблоках примерно столько же этого вещества, а это уже 1,5 мг.

Покупать пасту без фтора или с его содержанием – дело каждого. Среди производителей натуральных средств есть и очень достойные варианты, изготавливающие органические чистящие средства с небольшой концентрацией фторида натрия. Таковым является, например, organic people.

Какие компоненты искать?

Кальций — основной элемент костной системы. Этот минерал укрепляет зубы и защищает их от кариеса. Паста с кальцием способна устранить кариес в начальной стадии.

Цитрат цинка — антисептик, блокирует рост бактерий и затвердевание минералов, которые образуют зубной камень.

Ксилит — один из самых эффективных природных компонентов для защиты от кариеса. Активно борется с бактериями, восстанавливает эмаль и повышает ее прочность, увлажняет полость рта.

Папаин, бромелаин — натуральные ферменты, которые осветляют эмаль естественным образом. Дают более деликатный и не такой сильный эффект отбеливания, как пероксиды.

Натуральные экстракты — природные противовоспалительные и антисептические компоненты, которые можно использовать ежедневно. Эффективная дополнительная терапия небольшой кровоточивости и воспаления дёсен.

Гидроксиапатит — современное и эффективное средство для восстановления и обновления эмали. Заполняет микротрещины и препятствует образованию кариеса.

Пептиды — органические вещества, которые восстанавливают пораженную ткань десен за счет нормализации ее работы на клеточном уровне.

Преимущества натуральных средств

Самое главное преимущество натуральной косметики – природное происхождение компонентов, входящих в ее состав, которые не только отлично справляются со своими функциями, но и не вредят здоровью.

Бытует мнение, что натуральные средства для чистки зубов не способны также эффективно справляться с проблемами, такими как отбеливание, например, или снижение чувствительности. Но это всего лишь заблуждение. На самом деле, природные компоненты могут ничуть не хуже заботиться о полости рта человека.

Помимо этого следует выделить еще несколько весомых плюсов пасты на натуральной основе:

• большинство таких средств сертифицированы. А это указывает на безоговорочную их безопасность и высокое качество;
• упаковка нередко является саморазлогающейся, что также, пусть и в небольшой степени, но помогает сохранить природу.
• их не тестируют на животных;
• при производстве средств с натуральным составом не происходит выброс вредных веществ в атмосферу в силу отсутствия синтетических компонентов;

Зубные пасты — как правильно выбрать

Хорошее средство по уходу за полостью рта должно быть не только эффективным, но и максимально безопасным. Некоторые производители насыщают свою продукцию компонентами, высокая концентрация которых способна причинить серьезный вред здоровью человека в целом.

Продукция на основе растительных компонентов не содержит едких химических веществ и обеспечивает бережное очищение. Эфирные масла и экстракты целебных растений обязательно дополняют ПАВ (поверхностно-активными веществами) — без них качественное очищение невозможно. Другое дело, если сами ПАВ имеют растительную природу, и тогда можно с уверенностью назвать средство полностью натуральным. Это хороший выбор для детей, а также для взрослых!

Критерии выбора:

1. Разновидность пасты.

Как уже было сказано выше, выбирать средство нужно, основываясь на индивидуальных потребностях и показаниях. Если с зубами и деснами нет никаких проблем, оптимальным вариантом будет профилактическая паста. Если имеют место проблемы с эмалью или состоянием слизистой, стоит рассмотреть лечебно-профилактические варианты. Но в этом случае предварительно нужно проконсультироваться со стоматологом.

1. Ингредиенты в составе.

Перед покупкой обязательно внимательно прочитайте состав. Если в семье есть аллергики, важно убедиться в отсутствии компонентов, способных провоцировать аллергические реакции.

1. Степень абразивности

Присутствие абразивных частиц обеспечивает качественное механическое очищение от налета и позволяет вернуть зубам природную белизну. С другой стороны, слишком длительное воздействие подобного рода приводит к травмированию эмали, ее истончению и гиперестезии.

1. Вкус и запах

Что касается вкуса и запаха, то эти критерии остаются на усмотрение пользователя. Иногда слишком резкий привкус может вызывать неприятные ощущения ила даже рвотные рефлексы — это тоже нужно учитывать.

Взрослые зубные пасты

Такие зубные пасты имеют свойство устранять болезнетворные бактерии и освежать дыхание. Предотвращают появление зубного налета и камня.

✅Зубная паста “Комплексный уход” LAVERA

Зубная паста содержит органическую эхинацею и кальций, которые оказывают противовоспалительное действие на десны и оздоравливают полость рта.

Высокоэффективная формула без фтора богата природными минералами, деликатно очищает, защищает полость рта от бактерий и освежает дыхание! При регулярном применении предотвращает появление зубного камня. Подходит для детей. Не содержит фтора и микропластика.

Немецкий бренд Lavera первый в Германии среди органической косметики! А немцы, как известно, знают толк в качестве натуральной продукции!

Натуральность и безопасность продукта подтверждена международным стандартом NATRUE.

✅Освежающая зубная паста “Мятная” COSLYS

Зубная паста благодаря 100% натуральной формуле с карбонатом кальция и алое вера бережно очищает зубы и предотвращает появление зубного налета.

Экстракт стевии, ментол и эфирное масло мяты придают приятный освежающий вкус. Не содержит фтора, диоксида титана и синтетических красителей.

Французский бренд Coslys производит не только натуральную косметику, но и заботится о снижении экоследа.

Натуральность и безопасность продукта подтверждена международным стандартом COSMOS ORGANIC.

Зубные пасты без вкуса

Такие пасты подойдут для беременных женщин, людей с разнообразной вкусовой непереносимостью и при гомеопатическом лечении. Не содержат в своем составе мяту и не вызывают тошноту.

✅Органическая зубная паста для беременных (для аллергиков) AZETA BIO

Зубная паста создана специально для женщин в положении и людей с разнообразной вкусовой непереносимостью. Ее нежный, особенный вкус не вызывает тошноту.

Благодаря особой формуле с алоэ и ксилитом прекрасно защищает и ухаживает за зубной эмалью и деснами. А экстракт барбадосского алоэ обеспечивает мягкое успокаивающее и антибактериальное действие.

Клинические исследования подтверждают, что при регулярном использовании зубной пасты, уменьшается образование зубного налета и количество микроорганизмов, вызывающих кариес. Натуральность и безопасность продукта подтверждена международным стандартом AIAB bio eco cosmesi.

✅Зубная паста “Zero Balance” SPLAT

Гипоаллергенная зубная паста не имеет запаха и отличается еле уловимым сладким вкусом. Отлично подходит для защиты от кариеса и сохранения свежести дыхания.

Активные компоненты: се­реб­ро в ак­тив­ной фор­ме (мощный антибактериальный компонент и антисептик), гли­цир­ри­зи­нат ка­лия (активный компонент корня лакричника, обладающий противовоспалительным и антибактериальным действием), экс­тракт се­мян пе­рил­лы (подавляет рост кариесогенных микроорганизмов, предупреждая образование кариеса).

Клинически доказанная эффективность за 4 не­де­ли при­ме­не­ния:

36,3% про­ти­во­ка­ри­ес­ный эф­фект — 36,3%, очи­ща­ющий эф­фект — 63,6%, про­ти­во­вос­па­ли­тель­ный эф­фект — 37,5%.

Детские зубные пасты

Детские зубы особенно подвержены кариесу, поскольку зубная эмаль еще не такая прочная, как у взрослых. Кроме того, кариес молочных зубов оказывает непосредственное влияние на коренные зубы.

Детская зубная паста не должна содержать фтор и его производных! По статистике, около 30% зубной пасты маленькие дети проглатывают во время чистки зубов, поэтому детские средства для ухода за полостью рта должны быть максимально безопасными.

Детям разрешено пользоваться взрослыми зубными пастами с 14-летнего возраста, до этого времени родители должны покупать специальные детские средства.

Более подробно об уходе за молочными зубами вы можете прочитать в статье “УХОД ЗА ЗУБАМИ С ДЕТСТВА — СОВЕТЫ СТОМАТОЛОГА”.

Требования к данной категории паст особенные. Это именно тот случай, когда нельзя доверять только одной упаковке. Компоненты в составе должны быть щадящие.

Пенообразующие средства в детских пастах должны содержаться в минимальных количествах или вовсе отсутствовать. Вкусовыми и ароматическими добавками должны служить натуральные компоненты.

✅Детская зубная паста “Земляника-Вишня” SPLAT

Зубная паста предназначена для детей от 2 до 6 лет. Инновационная система LUCTATOL® на основе экстракта лакричника и молочных ферментов уничтожает кариесогенные бактерии и блокирует их дальнейшее развитие.

Эффективность доказана клинически: очи­ща­ющий эф­фект — 41,7% , ре­ми­не­ра­ли­зу­ющий эф­фект — 34% , про­ти­во­вос­па­ли­тель­ный эф­фект — 48,4%.

Интенсивное укрепления эмали обеспечивается благодаря гидроксиапатиту кальция (nHap).

Активные компоненты: экс­тракт кос­то­чек ви­ног­ра­да (эффективен в борьбе с кариесогенной бактерией Streptococcus mutans), L-Ар­ги­нин (способствует укреплению эмали), гель Алоэ Ве­ра (обладает противовоспалительным действием)

✅Органическая зубная паста с ксилитом “Малина” AZETA BIO

Зубная паста подходит для детей от 3 до 7 лет. Специально разработана для бережного ухода за нежными деснами и зубной эмалью. Натуральное средство препятствует развитию остеопороза, поскольку способствует увеличению плотности костной ткани.

Ксилит способствует усвоению кальция и улучшает минерализацию эмали. Вещество стимулирует выработку слюны и уменьшает отложение зубного налета.

Экстракт сока алоэ оказывает противовоспалительное, вяжущее действие, успокаивает раздраженные десны и афты.

Сорбит обладает противокариозным эффектом, который связан с уменьшением выработки органических кислот в эмали.

Экологически безопасный состав и упаковка из возобновляемого сырья и переработанных материалов.

Натуральность и безопасность продукта подтверждена международным стандартом AIAB bio eco cosmesi.

Состав

В случае самостоятельного приготовления зубной пасты, человек прекрасно знает, из чего она состоит. А как определить при использовании покупного варианта чистящего средства для зубов, вредно оно или нет?

Очень просто: внимательно ознакомиться с его составом. Не стоит слепо верить красивым зеленым этикеткам в эко-стиле и заверениям производителей о натуральном происхождении всех ингредиентов пасты. Ведь на тюбике можно написать и нарисовать все что угодно, и вовсе не обязательно, что это будет соответствовать действительности.

Да, практически во всех пастах присутствуют натуральные компоненты. Но в каком соотношении с химическими: 1% в 100%, 2% или 5%? Ответ на этот вопрос всегда написан мелким шрифтом на оборотной стороне упаковки.

Вредный

Во многих пастах из «масс-маркет» содержатся вредные химические вещества, доля которых по отношению к натуральным компонентам обычно крайне велика. И можно с уверенностью сказать, что приобретая пасту, изготовленную с использованием определенного набора компонентов, человек травит себя собственноручно.

Существует 5 ингредиентов, которых быть ни в зубном порошке, ни в пасте не должно. Причем ни в каких пропорциях.

Таблица 1. Список наиболее опасных компонентов, входящих в состав чистящих средств для полости рта массового производства.

Есть и более спорный перечень ингредиентов, содержащихся в зубной пасте, нередко именуемой производителями полностью натуральной. Природа их происхождения химическая, но особо опасными их назвать нельзя.

Кто-то считает эти компоненты нейтральными по отношению к человеческому организму, а кто-то вредными. В любом случае они однозначно не способны так же пагубно влиять на состояние здоровья, как, например, сульфаты, антибиотики и парабены.

Таблица 2. Спорные в отношении возможного вреда для организма компоненты зубных паст.

Безопасный

Даже в действительно натуральных пастах для зубов присутствуют химические компоненты, хотя и в минимальном количестве, не превышающем обычно 1-5%. Они в основном улучшают внешние и вкусовые качества средства.

Также натуральная зубная паста содержит и компоненты, которые на первый взгляд имеют пугающие названия, напоминающие синтетические соединения. Но на самом деле данные ингредиенты изготавливаются из природных материалов и являются совершенно безобидными.

Все дело в том, что во время изготовления гигиенических средств, используемые натуральные компоненты подвергаются сильнейшей обработке: выпариванию, гидролизу, нагреванию, давлению. Вследствие этого, полезного в них ничего не остается, но и вредного тоже нет.

Таблица 3. Нейтральные составляющие в натуральных пастах для чистки зубов.

Натуральные зубные пасты в идеале должны содержать только природные компоненты, однако встретить такой продукт – задача не из простых. В любом случае, если чистящее средство для зубов состоит из: натуральной глины, карбоната кальция, соды, кремния, эфирных масел, морской соли, кокосового масла, экстракта и порошка трав, а их общее содержание составляет свыше 95%, то такая паста имеет идеальный состав, и ее стоит смело покупать. Все указанные составляющие не только безвредны, но и полезны.

Почему разрушается зубная эмаль?

К сожалению, регулярные посещения стоматолога не гарантируют целостность эмали. Как правило, разрушение поверхности зубов провоцирует целый ряд факторов, наиболее распространенными из которых являются:

• Механические повреждения коронки — сильное сдавливание челюсти, удары, открывания зубами крышек и пробок, разгрызание орехов и семечек.
• Температурные воздействия — поочередное действие холодных и горячих температур провоцирует появление трещин на эмали.
• Кариес, явный или латентный, является основной причиной разрушения эмали.

Часто слабая эмаль и плохие зубы передаются по наследству.

Распространенной причиной разрушения эмали является недостаток кальция в организме. Ввиду малого количества этого элемента происходит ее деминерализация, снижаются защитные свойства. На состояние ротовой полости могут влиять и различные хронические заболевания:

• гастрит (гастродуоденит);
• гипертония;
• сбои в работе эндокринной системы;
• дисфункция слюнных желез;
• нервные расстройства;
• патологический прикус;
• бруксизм;

К дополнительным причинам разрушения эмали медики относят:

• неправильное питание;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• курение;
• дыхание через рот.

Особенно эмаль страдает у женщин в период беременности. Это состояние полностью меняет организм на гормональном уровне, что неизбежно сказывается на усвоении кальция и прочности зубной эмали. Малыш в утробе забирает необходимые витамины и микроэлементы себе, и, если маме не хватит их, эмаль начнет разрушаться в первую очередь.