Хронический тонзиллит – лечение народными средствами в домашних условиях

Хронический тонзиллит – это хроническое воспаление нёбных миндалин.

Нёбные миндалины (по-народному – гланды) являются важной частью иммунной системы человека.

С пищей и воздухом в нас попадают бактерии, вирусы, микроскопические грибы. Они оседают на слизистых, где подхватываются постоянным током слизи, и эта «река» течёт в направлении ротоглотки, как раз туда, где за нёбными дужками расположены миндалины.

Нёбные миндалины похожи на губку. Они испещрены лакунами. Когда мы глотаем пищевой комок, пропитанный инфицированной слизью, эта слизь попадает в лакуны миндалин. Там на чужеродные микроорганизмы набрасываются стоящие на страже клетки первичного иммунного ответа: нейтрофилы и макрофаги. Последние не только убивают инфекцию, но и «режут » её на мелкие молекулярные фрагменты, на которых потом «обучаются» молодые клетки вторичного иммунного ответа – лимфоциты. Подготовленные и тренированные лимфоциты выходят из миндалин и «расползаются» по слизистым глотки и носа, формируя достаточно надёжную вторичную специфическую защиту.

Причины хронического тонзиллита

По сути, в миндалинах воспаление имеет место постоянно – такова их функция. Но иногда защитные ресурсы миндалин оказываются не в состоянии справиться с инфекцией, и тогда воспаление, вырвавшееся из-под контроля, превращается в серьёзное заболевание – тонзиллит.

Острая форма тонзиллита – ангина. Недолеченная ангина часто переходит в хронический тонзиллит. И наоборот, обострение хронического тонзиллита приводит к вспышке ангины. Если человек болеет ангинами ежегодно или несколько раз в год, то у него, скорее всего, хронический тонзиллит.

Иногда хронический тонзиллит может развиться, даже если человек и не болел ангиной. Это возможно, если имеется источник инфекции, способный воздействовать на миндалины в течение достаточно длительного времени, например – незалеченный кариес или хронический синусит.

Как быстро вылечить заболевание в домашних условиях, можно ли навсегда избавиться от ангины

Лечение хронического тонзиллита средствами народной медицины должно осуществляться с учётом ряда важных принципов:

  • Постоянное наблюдение врача. Любые, даже самые безобидные средства необходимо согласовывать с врачом, чтобы он подтвердил их эффективность. Это важно потому, что причины заболевания могут быть разными, как и проявления, что влияет на подбор средств.
  • Лечить острую форму заболевания народными средствами не стоит, чтобы не вызвать осложнений. А вот хронический тонзиллит предполагает возможность лечения «бабушкиными» рецептами.
  • Рекомендуется лечение народными средствами сочетать с применением медикаментозных препаратов, назначенных врачом. Они помогут усилить эффект лекарств и ускорить выздоровление. Но предварительно следует узнать у врача о совместимости тех или иных препаратов с лекарственными травами и прочими компонентами, входящими в состав народных средств.
  • Следуйте всем указаниям, данным в рецепте. Не меняйте объёмы компонентов и дозы.
  • Лечение должно быть абсолютно безопасным и безвредным, поэтому перед началом опробуйте средство: нанесите его на участок слизистой (например, на внутреннюю сторону щеки) и оцените реакцию. Если за 2-3 часа ничего не произойдёт, то начинайте применение.
  • Помните, что некоторые лекарственные растения могут иметь противопоказания и побочные эффекты.

Для приготовления средств используйте качественное сырьё. Продукты должны быть свежими, а лекарственные травы рекомендуется приобретать в аптеке.

Полоскание горла народными средствами

При тонзиллите одним из эффективных домашних средств являются полоскания горла. Приведём лучшие рецепты растворов для полосканий:

  • Лучшие рецепты для лечение артрита народными средствами в домашних условиях
  • Чесночные полоскания. Два больших зубчика чеснока растолките, залейте 1 стаканом кипячёного тёплого молока, процедите и в тёплом виде полощите горло.
  • Уксусные растворы. Разведите 1 ч. ложку яблочного уксуса в 1 стакане тёплой кипячёной воды.
  • Чистотеловые полоскания. 1 ст. ложку травы чистотела залейте 1 стаканом кипятка, подержите 5-10 минут на паровой бане, через полчаса процедите. Полощите очень тёплым, ближе к горячему, раствором.
  • Спиртовые настойки трав или готовые концентраты трав (ротокан, элекасол) разведите тёплой кипячёной водой и полощите, чередуя их между собой.
  • Сбор для полоскания №1. Возьмите по 2 ст. ложки корня алтея лекарственного и травы донника лекарственного, по 1 ст. ложке семян аниса, корней лопуха, цветков календулы, ромашки и липы, трав зверобоя, мальвы лесной, чабреца и залейте 250 мл воды. Настаивайте 25 минут, затем процедите и полощите горло.
  • Сбор для полоскания № 2. Возьмите по 1 ст. ложке травы ромашки, цветков календулы, листьев эвкалипта, залейте 400 мл воды, кипятите 2 минуты, через 30 минут процедите. Начинайте полоскать горло при температуре отвара 26 °С и, постепенно уменьшая на 1° С температуру раствора, доведите её через 10 дней до 16 °С. Про полоскания горла содой и солью при ангине узнайте здесь.

Лекарственные чаи, отвары, настойки

Сборы для лечения хронического тонзиллита включают в себя растения, обладающие противовоспалительным, антисептическим и усиливающим иммунные реакции организма действием. Такой эффект способны обеспечить следующие вещества растений:

  • Алкалоиды;
  • Эфирные масла;
  • Фитонциды, танины (дубильные вещества);
  • Смолы;
  • Витамины.

Народная медицина рекомендует применять при тонзиллите проверенные сборы, составленные опытными травниками, хорошо знающими все тонкости взаимодействия растений. Предлагаем несколько эффективных сборов и рецептов для лечения хронического тонзиллита.

Антибактериальный и противовоспалительный фиточай

Состав:

  • Зверобой;
  • Корень аира;
  • Календула;
  • Мать-и-мачеха;
  • Корень пиона;
  • Трава полыни;
  • Ромашка;
  • Листья чёрной смородины;
  • Трава укропа;
  • Трава чабреца;
  • Трава шалфея;
  • Листья эвкалипта.

Все компоненты возьмите в равном количестве. Одну ч. ложку сбора залейте 200 мл воды температурой 18-25˚С, настаивайте 4 часа. После этого процедите. Принимайте лекарство по 100 мл 2 раза в день. Также этим составом полощите горло.

Иммуностимулирующий и антибактериальный сбор

Состав:

  • Трава володушки (20 г);
  • Хвощ полевой (10 г);
  • Зверобой (15 г);
  • Трава эфедры (5 г);
  • Трава багульника болотного (15 г);
  • Измельчённые плоды шиповника (25 г);
  • Корень солодки (5 г);
  • Корневище с корнями левзеи (15 г);
  • Корневище аира (25 г);
  • Корневище с корнями пиона уклоняющегося (20 г);
  • Корень девясила высокого (10 г).

При составлении сбора пользуйтесь аптечными весами.

1 ст. ложку сбора залейте 200мл воды, 10 минут прокипятите на слабом огне и настаивайте в течение 1 часа. Процедите настой и принимайте по 50 мл 6 раз в день, добавляя мёд по вкусу.

Противовоспалительный и антисептический сбор

Состав:

  1. Цветки календулы (15 г);
  2. Цветки ромашки (10 г);
  3. Корень солодки (10 г);
  4. Трава багульника (10 г);
  5. Липовый цвет (10 г);
  6. Корень девясила (10 г);
  7. Трава шалфея (15 г);
  8. Листья эвкалипта (20 г).

Способ приготовления: 1 ст. ложку сбора залейте 200 мл воды, прокипятите 5 минут, затем 6 часов настаивайте. Используйте настой для полосканий, а также для приёма внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день.

  • Польза для суставов и противопоказания использования рецептов настоек на водке из каштана

Очень эффективен при тонзиллите прополис 10%-ой концентрации на сливочном масле: применяют 10–15 г прополисного масла 2–3 раза в день за 1–1,5 часа до еды в течение 10–14 дней.

Ещё один рецепт с применением прополиса:Возьмите 20 г измельчённого прополиса на 100 мл 70%- го спирта и настаивайте в течение 3 дней при комнатной температуре. Можно применять внутрь по 20 капель, разведённых в тёплой воде или молоке за 30 минут до еды либо через 1,5–2 часа после еды. Применяйте это средство 2-3 раза в день.

При хроническом тонзиллите полезно пить горячий чай с мёдом и лимоном, сок чёрной смородины. В целом пейте много тёплых напитков: зелёный чай или чай из трав (с мёдом или без).

Травы для чая:

  • Мята (любая);
  • Ромашка аптечная;
  • Родиола розовая (золотой корень);
  • Ветки, листья и ягоды малины;
  • Листья и плоды смородины;
  • Ветки и ягоды ежевики;
  • Цветы клевера;
  • Девясил;
  • Алтей лекарственный;
  • Шиповник.

Прекрасное средство при хроническом тонзиллите – корень солодки. Весной принимайте его вместе с корнем имбиря (лучше в сыром виде), осенью — с фиалкой трёхцветной. Солодку растолките, заварите в кипятке, добавьте имбирь, поварите 2 минуты и в горячем виде принимайте на ночь. Про пользу малинового варенья можно узнать по ссылке.

Домашние ингаляции

Ингаляции очень помогают при лечении респираторных заболеваний. В случае тонзиллита их тоже можно использовать. Рассмотрим несколько рецептов:

  • В горячую воду добавьте спиртовую настойку эвкалипта (1 ст. ложка на 1л воды). Дышите паром не менее 10-15 минут.
  • Спиртовой настой цветов зверобоя применяйте для ингаляций по тому же рецепту. Такую настойку можно заготовить впрок: на 20 г цветов идёт 100 мл спирта. Настаивать нужно 2 недели.
  • Сухой измельчённый шалфей залейте кипятком (1 стакан на 1 ст. ложку травы), дайте настояться 15-20 минут. Добавьте в горячую воду для ингаляций (1 стакан средства на 1 литр), дышите 10-15 минут.
  • Эффективны также ингаляции со спиртовыми настойками алоэ и настоем ромашки аптечной.

Смазывание горла

Смазывать горло можно мёдом и алоэ. Возьмите листья взрослого алоэ, выдавите из них сок и размешайте 1 часть сока алоэ с 3 частями мёда. Этой смесью смазывайте миндалины натощак утром и 2 часа ничего не употребляйте из еды и питья. Проводите такой курс не менее 2 недель.

Чесночный сок смешайте с таким же количеством воды. Несколько раз на протяжении дня смазывайте получившейся смесью гланды. Такая процедура проводится раз в 2 дня.

Измельчённую траву зверобоя (0,5 стакана) залейте 250 мл льняного, миндального или оливкового масла, настаивайте эту смесь 21 день, затем, процедив, отожмите. Трижды в день на протяжении 10 дней подряд смазывайте средством гланды. Храните в холоде.

  • Как лечить артроз плечевого сустава в домашних условиях народными средствами

Симптомы и лечение трахеита у взрослых

Лечение аденоидита у детей – особенности заболевания и почему хирургическое вмешательство в данном случае приносит только пользу описано тут.

Последствия искривленной носовой перегородки //drlor.online/zabolevaniya/nosa/iskrivlenie-nosovoj-peregorodki/diagnostika-i-metody-lecheniya.html

Компрессы

При тонзиллите применяются влажные компрессы. Их нужно накладывать в определённой последовательности:

  1. Очистите кожу.
  2. Оботрите больного тёплым, влажным полотенцем.
  3. Приложите действующее вещество: для этого возьмите большой отрез чистой марли, сверните её несколько раз, чтобы получился толстый слой, смочите в лекарственном препарате, приложите к горлу. Область наложения должна обязательно захватывать миндалины, но не щитовидную железу.
  4. Сверху прикройте компрессной бумагой, а затем ‑ толстым слоем ваты.
  5. Всю конструкцию зафиксируйте бинтом, шарфом или сложенным в несколько раз платком.
  6. Такую повязку оставьте в течение нужного времени (можно на всю ночь), она будет согревать больное горло и облегчит дыхание.
  7. Днём её лучше обновлять каждые 2-3 часа.

Лечение компрессами можно проводить только после консультации с лечащим врачом, поскольку при гнойных формах ангины применение тёплых компрессов запрещено. В этом случае они будут способствовать росту количества бактерий и их распространению по всему организму.

Предлагаем несколько самых действенных способов приготовления компрессов:

  • Спиртовая повязка. Смочите марлю в водке и приложите к горлу, прикрыв её затем специальной бумагой или полиэтиленовым пакетом, сверху утеплив ватой и замотав бинтом. Спирт необходимо разбавить в пропорции 1:1. Детям старше 3 лет спиртовые компрессы (только по назначению врача) делаются исходя из пропорции 1:3.
  • Компресс из капустных листьев и мёда. Перед тем как приложить капустные листья к горлу, слегка отбейте их кухонным молотком или посеките ножом, чтобы они дали сок. Сверху листья намажьте небольшим количеством мёда и накройте ещё одним посечённым листом капусты. Такую повязку, обладающую одновременно согревающим и рассасывающим эффектом, можно оставить на всю ночь.
  • Компресс из творога. 200 г творога комнатной температуры приложите к больному горлу и зафиксируйте повязкой. Оставьте её на ночь: творог обладает прекрасными вытягивающими свойствами.
  • Компресс из картошки. 3‑4 картофелины сварите «в мундире», добавьте 1 ст. ложку растительного масла, растолките. Получившееся пюре намажьте на марлю, сверху капните несколько капель йода, приложите к горлу и зафиксируйте. Делайте компресс быстро, так как йод мгновенно улетучивается.
  • Компрессы с эфирными маслами. Можно использовать масла чайного дерева, лаванды, эвкалипта, розмарина, шалфея, ромашки. 5 капель масла разведите в 200 мл воды, смочите в ней марлю, хорошо отожмите и наложите по стандартному алгоритму. Меняйте каждый 1‑1,5 часа.

Детям такие повязки можно делать только в случае отсутствия аллергии.

Симптомы хронического тонзиллита

Воспалительный процесс в миндалинах может распространиться и на соседние органы, и тогда человек может жаловаться на заложенность носа, першение в горле, сухой кашель, и эти вторичные симптомы могут оказаться преобладающими.

При хроническом тонзиллите возможны также жалобы на боли в суставах (коленных, локтевых, запястьевых), особенно под вечер и при смене погоды, летучие боли в области сердца, ощущение сердцебиения без физической нагрузки, боли в области поясницы. На ЭКГ могут выявляться аритмия и тахикардия.

Такие симптомы – серьёзный повод для беспокойства, поскольку они могут сопровождать развитие тяжёлых аутоимунных заболеваний почек, сердца, нервной системы, являющихся осложнениями тонзиллита. Это происходит, когда воспаление в миндалинах приводит к сбою в работе иммунной системы; в результате вырабатываются антитела, но не к возбудителю болезни, как это должно было бы быть, а к сердечной мышце, ткани суставов и соединительной ткани. Расстроившая защитная система организма пытается разрушить сам организм.

Коварность хронического тонзиллита заключается ещё и в том, что он может протекать и без явных симптомов. В этом случае между вспышками ангин человек ни на что не жалуется, хотя в миндалинах остаётся очаг воспаления.

Основными симптомами собственно хронического тонзиллита являются:

Боли в горле

При хроническом тонзиллите наблюдаются боли в горле при глотании, особенно по утрам. Появление или усиление таких болей может вызывать глотание холодной пищи или жидкости.

Ощущение дискомфорта в горле

Боли как таковой может не быть, но может ощущаться дискомфорт при глотании, ощущение инородного тела в горле.

Субфебрильная температура

При хроническом тонзиллите может быть не снижающаяся в течение долгого времени температура (37,2-37,5°C).

Неприятный запах изо рта

Воспаление в миндалинах может проявляться устойчивым неприятным запахом изо рта.

Общая слабость

Типичными проявлениями хронического тонзиллита являются повышенная утомляемость, потливость, слабость, плохое самочувствие.

Хроническая форма тонзиллита, почему воспаляются гланды

Инфекция – основная причина воспаления миндалин. Острая форма болезни в 70% случаев обусловлена вирусами, остальные 30% приходятся на бактериальную и грибковую флору. Поэтому ангины чаще всего сопровождают ОРЗ и носят сезонный характер.

Поражение гланд при хронических тонзиллитах в 80% случаев имеет бактериальную природу. Основные возбудители заболевания:

  • β-гемолитический стрептококк.
  • Стрептококк группы А.
  • Золотистый стафилококк.
  • Гемофильная палочка.
  • Редко встречающиеся бактерии: микоплазмы, хламидии и др.

Вирусы при хронической форме болезни оказывают преимущественно провоцирующее, дестабилизирующее действие. Острые и хронические рецидивирующие вирусные инфекции ослабляют иммунную защиту, что создает условия для активации бактериальной флоры. К такому же результату приводят переохлаждения, острые интоксикации, прием холодной или раздражающей пищи.

Методы лечения хронического тонзиллита

Победить хронический тонзиллит очень важно: в противном случае сохраняется постоянный источник инфекции и интоксикации всего организма, не говоря уже об угрозе тяжёлых аутоиммунных осложнений.

Домашними методами можно ослабить остроту симптомов, но добиться полного излечения затруднительно. Тонзиллит – слишком сложное по своей природе и характеру протекания заболевание. Поэтому при подозрении на хронический тонзиллит необходимо обратиться к врачу.

В первую очередь следует провести комплексное обследование, позволяющее определить возбудителя и стадию развития заболевания.

Перед лечением тонзиллита необходимо устранить другие источники инфекции – вылечить кариозные зубы, воспалительные процессы в носу и придаточных пазухах носа. Если Ваш ребёнок часто болеет ангинами, то весьма вероятно, что кто-то из членов семьи является носителем инфекции. В этом случае имеет смысл пройти обследование всей семьёй.

С жалобами, соответствующими симптомам хронического тонзиллита, Вы можете обратиться к врачу общей практики (семейному врачу или терапевту) или к профильному специалисту – отоларингологу (ЛОРу).

Детский приём ведут квалифицированные врачи-педиатры и ЛОР-врачи.

Поликлиники «Семейного доктора» располагают необходимым оборудованием и штатом квалифицированных специалистов для проведения обследования, установления диагноза и выполнения всех процедур в соответствии с назначенным курсом лечения, а в случае потребности в хирургическом лечении – для совершения операций.

В лечении хронического тонзиллита используются:

Промывание лакун миндалин

Курс лечения хронического тонзиллита, как правило, предусматривает промывание лакун миндалин с помощью вакуум-дренажа. Во время промывания используются различные противовоспалительные препараты, которые проникают глубоко в ткани, уничтожая микроорганизмы, размножающиеся в миндалинах.

Физиотерапия

Параллельно с промыванием миндалин могут быть назначены физиотерапевтические процедуры (лечение коротковолновым ультрафиолетовым излучением, магнитолазерная терапия, фонофорез).

Подробнее о методе лечения

Антибактериальная терапия

Если хронический тонзиллит вызван бактериальной инфекцией, проводится лечение антибиотиками.

Подробнее о методе лечения

Хирургическое лечение

Если воспалительный процесс зашёл достаточно далеко, используются хирургические методы лечения. В АО «Семейный доктор» Вы можете воспользоваться современным методом лазерной тонзиллотомии. Лазерная тонзиллотомия – это высокоэнергетическое воздействие на нёбные миндалины, при котором удаляется лишь поражённая часть миндалин. Сами миндалины, по возможности, сохраняются, что очень важно для иммунной системы. В самых тяжёлых случаях миндалины удаляются полностью.

Записаться на прием Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку

Как правильно лечиться

Грамотное лечение хронического тонзиллита включает комплекс мер для ликвидации инфекционного воспаления и глубокой санации (очищения) миндалин. Это необходимо для предупреждения рецидивов болезни, подавления аллергических и аутоиммунных процессов, восстановления защитной функции глоточного лимфоаденоидного кольца.

Распространенные ошибки при лечении гланд:

  • Используется только местное лекарство от ангины, с отказом от рекомендованной системной антибактериальной терапии.
  • Препарат подбирается пациентом самостоятельно, без учета характера воспаления, состава и чувствительности микрофлоры.
  • Препараты для лечения хронического тонзиллита принимаются бессистемно либо вместо рекомендованных лекарств применяется народное средство от болезни.
  • Досрочное прекращение лечения, терапия завершается вскоре после стихания боли в горле и уменьшения других симптомов обострения.
  • Уклонение от лечения между периодами обострения, отказ от предлагаемой операции.
  • Позднее обращение к врачу, на этапе присоединения осложнений.

Такой подход – основная причина затяжного и осложненного течения болезни, формирования лекарственной устойчивости (резистентности) возбудителей. Лечение хронического тонзиллита у взрослых должно проводиться комплексно, под контролем врача.

Как избавится от хронической ангины

Можно ли вылечить хронический тонзиллит навсегда? Да. Но это не просто. Причиной тому, повальная привычка лечить антибиотиками даже незначительные недуги. Из-за этого вирусы вырабатывают способность выделять ферменты, блокирующие компоненты лекарств. Другая причина – золотистый стафилококк, размножается в многослойных плёнках. После уничтожения колонии на поверхности, они могут остаться в других частях.

Учитывая, что причина недуга – слабый иммунитет, лечение будет заключаться в здоровом образе жизни и бережном отношении к своему телу.

Повысить сопротивляемость к холоду можно через постепенное закаливание. Оно не несет опасности, так как проводится очень медленно, и только когда организм полностью здоров (не в период обострения). Делайте все процедуры после утренних разогревающих упражнений – приседания, отжимания, махи руками и др. Это разгонит кровь и обогреет тело.

Опишем этапы, как расширить зону комфорта организма в отношении холода и навсегда избавиться от ангины:

  • Начните умываться прохладной водой. Вначале она должна быть комнатной температуры. Затем начните умываться более холодной водой. И когда это станет для вас привычкой, переходите к следующему этапу.
  • Первое время подойдет разовое обливание ног прохладной водой каждый день. Когда привыкните, увеличьте количество обливаний до двух-трёх и понижайте температуру.
  • Постепенно расширьте зону охлаждения вплоть до коленей.
  • Перейдите к закаливанию половины тела прохладной, а затем чуть более холодной, водой. После этого привыкайте ополаскиваться с головы до пят. Внимание! Подходите к каждому последующему этапу, когда предыдущий станет вам привычным. Подходить к понижению температуры воды разрешается постепенно. Неделю за неделей, месяц за месяцем, вы будете привыкать к процедуре, а ваш иммунитет будет усиливаться.
  • Принимайте контрастный душ. Увеличивайте время нахождение под холодным душем до 45-60 секунд. Под горячим – уменьшайте.

Данный метод используйте ежедневно, но только когда вы здоровы, либо прошла неделя после излечения от простуды.

Вот ещё советы, позволяющие вылечить тонзиллит навсегда:

  • Вылечите зубы. Инфекция способна накапливаться на зубах (например, в случае кариеса).
  • Бросьте пить и курить. Дым и алкогольные напитки раздражают горло и провоцируют осложнения. Хотя никотин и повышает местный иммунитет, он снижает общий. Бросать табачную привычку нужно постепенно, если у вас большой стаж зависимости (10 и более лет). В этом помогут аптечный никотин и электронная сигарета.

Особенности и причины заболевания

Тонзиллит протекает в острой (ангина) и хронической форме. Пик заболеваемости приходится на осенний или весенний период. Дети болеют в два раза чаще, чем взрослые. В виду особенностей строения органов периферической иммунной системы, к которым относятся миндалины окологлоточного кольца, они нередко не выполняют защитную функцию, а сами становятся источником инфекции ввиду постоянного воспаления в них.

Тонзиллит возникает вследствие ослабления иммунной защиты и при наличии провоцирующих факторов. Развитию болезни способствует:

  • переохлаждение организма;
  • вредные привычки табакокурение и злоупотребление алкоголем;
  • гипо и авитаминозы;
  • травмы горла;
  • хронические воспалительные заболевания полостей носа и горла, придаточных пазух;
  • бесконтрольный прием гормональных препаратов;
  • наследственная предрасположенность в заболеваниям горла;
  • гипоплазия лимфоидных тканей и другие причины.

Также заболевание может спровоцировать нарушение носового дыхания и сопутствующие соматические заболевания разных органов и систем, которые влияют на общую реактивность организма.

Возбудителями воспаления небных миндалин чаще всего становятся аденовирусы, кокковая флора (стрептококки, стафилококки), хламидии, риновирусы, вирусы герпеса, парагриппа.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]