Зачем мой стоматолог покупает сухое молоко вместо зубной пасты

Почему молоко и молочные продукты полезны для зубов

В первую очередь положительное влияние обусловлено высоким содержанием в них кальция — основного строительного материала костной ткани. Присутствие молочного углевода лактозы улучшает его всасываемость [1]. Кроме того, в составе есть вещества с противомикробным эффектом. Таким образом, молоко и молочные продукты:

• способствуют реминерализации эмали зубов [1];
• подавляют вредную микрофлору полости рта [1];
• создают на поверхности эмали защитную плёнку [2];
• повышают устойчивость эмали к кислотам, снижая тем самым риск кариеса [3].

Это важно! Правила ухода за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, — делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта.

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости.

Сколько молока и молочных продуктов нужно употреблять ежедневно

Учёные подсчитали, как суточная потребность в кальции варьируется в зависимости от возраста:

• 400 – 1200 мг для детей в зависимости от возраста;
• 1 000 мг для взрослых 18–59 лет;
• 1 200 мг для людей старше 60 лет;
• 1 300 мг для беременных и 1 400 мг для кормящих матерей [4].

«При обычном рационе питания дефицит кальция у среднестатистического взрослого человека составляет около 500 мг».
Кузьмина Э. М., д. м. н., эксперт ВОЗ по стоматологии, зав. кафедрой профилактики стоматологических заболеваний МГМСУ [3]

Кроме того, в рационе необходимы компоненты, которые помогают усваивать кальций. Два из них (фосфор и магний) должны поступать в определённых пропорциях: негативную роль играет как их недостаток, так и избыток [1].

• Суточная норма витамина D: 400 МЕ для детей до 4 лет, 600 МЕ для детей, подростков и людей до 70 лет, 800 МЕ для людей старше 70 лет.
• Рекомендованное соотношение кальция и магния — 1:0,5.
• Рекомендованное соотношение кальция и фосфора — 1:1,5–2;
• Необходимое количество белка для усвоения кальция — 1,2–1,6 г на 1 кг массы тела [4].

Из всех перечисленных вспомогательных веществ в молоке и молочных продуктах отсутствует лишь витамин D, все остальные содержатся в довольно значительных количествах.

Учитывая эти данные, остаётся свериться с таблицей и узнать, какое количество того или иного молочного продукта необходимо для восполнения суточной нормы.

Что такое лактазная недостаточность

Это явление связано с недостатком ферментов, отвечающих за переработку лактозы.

Недостаток нужных ферментов бывает:

• врожденным;
• приобретенным.

При рождении ребенка с лактазной недостаточностью, причиной становятся генетические нарушения. В 90% случаев проблема с переработкой лактозы передается из поколения в поколение.

Как выбрать полезные молочные продукты

Чтобы купленные молочные продукты приносили только пользу, нужно соблюдать несколько простых правил.

• Изучить информацию на упаковке: контролировать срок годности и соответствие заявленных условий хранения тем, которые обеспечивает торговая точка.
• Не покупать молоко и молочные продукты с рук у случайных продавцов без соответствующих деклараций и сертификатов о соответствии.
• В случае сомнения в качестве товара следует требовать подтверждающие документы — их обязаны предоставить покупателю.
• Выбирая сметану, надо обращать внимание на наименование, чтобы не купить сметанный продукт на основе растительных жиров.
• Предыдущий совет относится и к сыру: необходимо различать наименования «сыр» и «сырный продукт». Во втором случае вместо части молочного жира используется заменитель.
• Следует выбирать йогурты с минимальным сроком годности и самым коротким составом [6].

Употребляйте в необходимых количествах качественные молочные продукты, и зубы останутся крепкими и здоровыми на протяжении всей вашей жизни.

Почему может возникать понос после молока

Важное место в питании человека занимают молочные продукты. Для детей первого года жизни это базовая основа. Что делать, если появился понос после молока? Почему это происходит и что нужно сделать, чтобы больше не сталкиваться с этой проблемой?

Причины диареи после молока могут быть следующими:

• лактозная недостаточность;
• аллергия;
• заболевания внутренних органов;
• неправильное сочетание продуктов;
• инфекция, которая попала в организм вместе с молоком низкого качества, это могут быть кишечные палочки, сальмонеллы.

Правильно выявить причину поноса может врач, после проведения анализов. Если диарея не проходит более 4 часов, поднимается температура, то следует обратиться за помощью к специалисту незамедлительно.

Можно ли вылечить патологию

Что делать, если диагноз лактазная недостаточность подтвержден врачом? Как лечить, что делать, чтобы неприятные ощущения больше не повторялись?

При лактазной недостаточности назначают элиминационную диетотерапию. Иными словами, необходимо ограничить употребление продуктов, содержащих лактозу.

При алактазии, когда организм неспособен перерабатывать продукты, имеющие в составе лактозу, пожизненно назначается специальная диета. Необходимо исключить продукты с лактозой.

Производятся препараты, снабжающие необходимыми ферментами.

Фармакологической промышленностью производятся следующие препараты:

• лекарственные средства с необходимым ферментом, например, Лактразар, их принимают одновременно с продуктами, где есть лактоза;
• препараты с лактозой, например, Лактэйд, их добавляют в молоко.

Используя эти препараты, можно без неприятных последствий употреблять продукты с лактозой.

Как кормить ребенка при лактазной недостаточности

Больше всего проблем для родителей доставляет понос после молока у новорожденных. В этом случае ставят диагноз врожденной лактазной недостаточности. Организм ребенка не способен перерабатывать лактозу.

Необходима консультация педиатра, который определит диагноз, поможет подобрать смеси для питания, подходящие для таких малышей. Сейчас несложно найти такие варианты в специализированных магазинах. Такое питание можно найти в сериях «Бабушкино лукошко», «Нутрилон» и другие. Родители таких малышей должны выбирать продукты, с пометками «БЛ», «FL».

Если организм ребенка способен перерабатывать небольшое количество лактозы, то подходят низколактазные смеси.

Понос после молока появляется по разным причинам. Это связано с заболеваниями, аллергической реакцией, лактазной недостаточностью, плохим качеством продукта. В зависимости от причины, применяются разные способы диагностики, лечения.

Рекомендуем видео:

Как чистить молоком правильно

Для достижения результата должно пройти не меньше получаса после еды. Щетку лучше использовать мягкую или средней жесткости, чтобы не травмировать десны и внутреннюю поверхность щек. Нажимать не сильно, действовать аккуратно, избегать резких движений.

Процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю:

1. Насыпать немного молока в чистую сухую баночку с плотно прилегающей крышкой.
2. Прополоскать рот теплой водой, чтобы убрать частички еды и увлажнить поверхность.
3. Намочить щетину зубной щетки, опустить в молочный порошок.
4. Почистить зубы в течение 2-4 минут.
5. Несколько раз прополоскать водой.

Мелкие частицы сухого молока действительно отбелили мои зубы, снизилось мучавшее меня воспаление десен, меньше беспокоят кариес и зубной камень.

Копеечная простая чистка занимает меньше 5 минут, а результат не уступает дорогим стоматологическим процедурам.

Что есть в природной аптечке: обычные продукты, травы и пряности в качестве антибиотиков, болеутоляющих и средств для пищеварения

Причины, по которым лучше пить цикорий вместо кофе.

Чем эллиптический тренажер отличается от беговой дорожки и велотренажера, почему его стоит купить для дома

Источник: aktsport.ru

Диагностика

При регулярном появлении симптомов, рекомендуется проконсультироваться у специалиста. Современная медицина предлагает ряд способов диагностики этой проблемы.

Варианты обследования для определения лактазной недостаточности:

• генетический анализ крови;
• водородный дыхательный тест;
• анализ мочи, крови на определение галактозы;
• нагрузочный лактазный тест;
• определение активности лактозы по образцам слизистой тонкой кишки.

Рекомендуем посмотреть видео:

Легко определить, что диарея после молока это симптом недостатка фермента. На голодный желудок необходимо принять 50 г лактозы. Если проблема связана с дефицитом фермента, то симптомы будут характерными.

Все достаточно просто: если выпить молоко, симптомы появляются через 30 минут, а через 3 часа все неприятные ощущения пройдут.

Плюсы и минусы домашнего отбеливания зубов

Домашнее отбеливание зубов, если сравнивать с профессиональной процедурой, дешевле и доступнее.

При этом народные средства малоэффективны и не влияют на цвет эмали, а только устраняют мягкий налет. Результат сохраняется недолго, существует высокий риск навредить эмали.

Кроме того, отбеливание зубов по народным рецептам может вызвать ряд побочных эффектов:

• Ожог слизистой рта из-за использования перекиси водорода.
• Раздражение мягких тканей, расположенных в пришеечной части десны.
• Ощущение жжения и покалывания в деснах.
• Увеличенная чувствительность зубов, реакция на холодное и горячее.

Чтобы избежать подобных эффектов, не рекомендовано проводить отбеливание зубов в домашних условиях без консультации стоматолога.

Чем заменить молоко при непереносимости лактозы

Ограничение употребления молочных продуктов, может привести к дефициту кальция. Это опасно ухудшением состояния костной ткани. Создается риск развития остеопороза, патологических переломов.

Необходимо увеличить поступление кальция, употребляя другие блюда.

Рекомендуем посмотреть видео:

Рекомендуется использовать в рационе следующие продукты:

• капусту белокочанную, брокколи;
• салаты
• шпинат;
• репу;
• яйца;
• шоколадное молоко.

В последнее время на прилавках магазинов можно найти молоко без лактозы.

Сыры снабжают организм кальцием. Необходимо обратить внимание на сорта, содержащие мало лактозы, например, моцарелла, чеддер и другие.

Большая часть людей, имеющих непереносимость лактозы, способна перерабатывать небольшое количество молочных продуктов. Рекомендуется употреблять их понемногу.

Как бороться с поносом после молока

Что делать, если понос после молока стал регулярным явлением? Необходимо пройди диагностику, определить причины проблемы.

При диагнозе аллергия, необходимо исключить молочные продукты.

Если специалист подтвердил лактазную недостаточность, то необходимо изменить рацион. При этом уменьшить количество или совсем не кушать продукты, содержащие лактозу.

Иногда диарея становится симптомом других заболеваний. Необходимо вылечить основную причину.

Некоторые лекарства содержат лактозу. Это относится к группе пробиотиков. Поэтому при лечении следует предупредить врача о проблеме с переработкой организма лактозы. Специалист подберет альтернативный препарат.